改造复盘一

allleegay

学习改造
理论：更上十分与保持学习热情。
实际：上课尽量不刷手机，非水课认真听，水课用在思考但重点也在勾。
效果，能更有效利用课了。
改进，思：上课得让思想动起来而不是一味听更不能刷手机。行：思考问题但不能乱想不然会不专注。
身体改造
理论：每日八千步
实际，跑四休一，12.30前睡能干到一万五以上。
效果，身体逐渐好转，顺便跑了校园跑。
改进，思：拉伸要到位，不乱吃东西。行：热身可以为标准慢慢做，额外支出前先自问一遍
思想改造
理论：消灭拖延。
实际：尽量不边走边刷手机，要看就停下来看，吃饭时不刷，睡前也不刷。
效果，有效果了但坚持更有效果。
改进，思：用忙填满刷手机的时间，行：安排事但不为安排而安排。

rpousty

又是能看懂的一篇！

sulianqiu411

写的好好